Webinaari

Liikunta ja vaihdevuodet

Webinaari | Näin liikut ja löydät elämäsi vireyden vaihdevuosien aikana

Webinaarin pitivät Ehonan valmentajat Jenni Harala ja Anna Henriksson

Jenni on kasvatuspsykologia tohtori ja ravitsemustieteen maisteri ja liikunnanohjaaja AMK. Jenni toimii henkilökohtaisena valmentajana muutosprosesseissa, joissa korostuu psyykkinen hyvinvointi, joustavan ja terveyttä tukevan liikunta- ja ruokasuhteen vahvistaminen sekä oman näköisen elämän löytäminen kiireisen arjen pyörityksessä.

Anna on terveyden edistämisen asiantuntija. Annan vahvuuksiin valmentajana kuuluu laaja-alainen hyvinvointiosaaminen, terveyskäyttäytymisen muutos (er. liikuntakäyttäytyminen ja -motivaatio) ja siinä tukeminen. Anna on liikuntaneuvoja ja opiskelee terveystieteiden maisteriksi pääaineena kansanterveystiede ja sivuaineina urheiluravitsemus ja liikuntalääketiede.