Ehona Personal Training:
Valmennamme sinua kokonaisvaltaisesti kohti pysyvää muutosta.

Ehonan valmennusfilosofiassa yhdistyy hienolla tavalla fyysinen ja psyykkinen tulokulma hyvinvointiin. Valmennuksessa huomioidaan asiakkaan lähtökohdat ja voimavarat sekä pohditaan muutostarpeita tarpeeksi käytännönläheisellä tavalla. Iso suositus Ehonalle 6/5.

Maija Tanskanen, 43-vuotta.

Asiakastarinoita

Niina Sallinen 42 v. Parasta valmennuksessa on ollut se, että minut pakotettiin hidastamaan tahtia ja olemaan armollisempi itselleni.

Teemu Niemi 40 v. Täällä voi huoletta luottaa fysioterapeutin ammattitaitoon. Ei tartte jännittää tekeekö oikeita asioita, vaan voi luottaa siihen mitä tehdään. 

Pirjo Kosonen 56 v. Jaksamattomuus, väsyminen ja saamattomuus alkoi ärsyttämään. Kaipasin liikuntaa, josta olin aikaisemmin nauttinut.

Kaikki asiakastarinat

Kolme syytä ihastua ehonaan

Vahvuutemme on moniammatillinen joukko eri alojen asiantuntijoita

Aloitamme valmennuksen muodostamalla sinun tarpeistasi kokonaiskuvan, minkä jälkeen keräämme ratkaisun avaimet, eli toisiaan täydentäviä ammattilaisia – sinun parhaaksesi. Näin varmistamme, että ratkaisemme sinun todellisia haasteitasi ja valmennuksesi vastaa juuri sinun tarpeitasi.

Ehonalla onnistumista EI mitata senttimetreinä, kilogrammoina ja kaloreina

Ehonalla muutosta harjoitellaan arvioimaan sellaisilla keinoilla, jotka vahvistavat hyvää suhdetta omaan itseen, liikkumiseen ja syömiseen. Sellaisilla keinoilla, jotka eivät kanna mukanaa riskiä haitallisen liikunta- tai ruokasuhteen syntymisestä.

Ehonalla sinä olet oman elämäsi asiantuntija

Ehonalla valmentajan tärkein tehtävä on auttaa suunnittelemaan ja mukauttamaan muutoksia sinun elämääsi sopiviksi ja auttaa sinua uskomaan itseesi. Autamme sinua kohti vahvempaa kehoa ja kevyempää mieltä kuunnellen, kysyen, kannustaen ja kohdaten. 

Moniammattillisuuden hyödyntäminen tuottaa sellaisen yhdistelmän, mitä et muualta löydä. Ota yhteyttä, niin näet omin silmin – me hoidamme loput 

Jo ensimmäisissä keskusteluissa tajusin, ettei ongelmani johdu pelkästään ruokavaliosta. Ehonan valmentaja Jenni sai minut ymmärtämään, että hengittäminen ja intensiteetin madaltaminen voisi auttaa kehoa rauhoittumaan. Sain tätä tukevan treeniohjelman ja huomasin, että turvotus alkoi hellittämään. Olo on keventynyt, uskallan syödä enemmän ja pikkuhiljaa aineenvaihdunta elpyy.

Nina Sallinen, 41-vuotta.

Personal Trainer, fysioterapia ja muut palvelut Vantaan Studiolla

Autamme sinua tuntemaan itsesi paremmin ja voimaan hyvin omana itsenäsi. Ehonan Personal Training Studiolla voit treenata rauhassa, ruuhkattomassa ympäristössä, oman valmentajan turvallisessa ja kannustavassa ohjauksessa.

Personal Training Studio

Lue blogista, mikä ehonalaisia puhuttaa

Näin tarkastelet omia voimavaroja elämäntapamuutoksen alussa

Lisää hyvää ruokavalioon – ilman luopumisen pakkoa

Miten liikkua, kun selkä on kipeä? Täsmäharjoitteet ja video-ohjeistus

Kaikki blogit

Me autamme sinua pitämään huolta omasta ainutlaatuisesta itsestäsi

Suosittelen Ehonaa kaikille, jotka haluavat tehdä muutoksen oman hyvinvoinnin puolesta. Jos et halua pikadieettiä, Ehona on oikea valinta. Ehonan avulla muutos on mahdollista saada aikaan loppuelämäksi.

Pirjo Kosonen, 56-vuotta.

Lataa 10 elämäntapamuutoksen avaintekijää ilmaiseksi tästä

Tämä on paras tapa tutustua, miten voimme auttaa sinua muutosmatkallasi kohti kevyempää mieltä ja vahvempaa kehoa.

Lataa tästä

Hae valmennukseen nyt…ja koe uniikki ja elämää mullistava valmennuskokonaisuus, joka saa kehosi ja mielesi tuntumaan virkeältä ja vahvalta. Luo pysyviä muutoksia, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi entistä ehommaksi omana itsenäsi.