Miten mitata onnistumisia personal training valmennuksissa?
Jenni Harala
Hyvinvoinnin moniosaaja ja hyvän arjen asianajaja, jonka elämäntehtävänä on auttaa ihmisiä voimaan hyvin ja elämään täyttä, omannäköistä elämää.
On aika hassua, että personal training valmennuksissa onnistumisia mitataan senttimetreinä, kilogrammoina ja kaloreina. 🤔
MIksi?
Jos toiveena on pysyvät muutokset elintavoissa, jotka auttavat sinua seuraavina vuosina ylläpitämään hyvinvointia ja jaksamista, eikö onnistumisen mittareina pitäisi olla:
🌱 Kokemukset
🌱 Tuntemukset
🌱 Itseluottamuksen kasvu
🌱 Opitut taidot
Onnistumisen mittaamista on aina tarkasteltava melko kriittisesti
Senttimetrit ja kilogrammat ovat siitä kinkkisiä onnistumisen mittareita, että ne eivät ole käyttäytymistä.
Ja koska ne eivät ole käyttäytymistä, ei niihin myöskään voi suoraan vaikuttaa.
Pystyvyyden ja onnistumisten kokemusten kannalta on hurjan tärkeä pyrkiä muutosmatkalla vaikuttamaan niihin asioihin, joihin sinulla realistisesti on vaikutusmahdollisuuksia.
Me ajattelemme, että onnistuneesta muutoksesta kertoo parhaiten:
💚 Arkisen toimintakyvyn parantuminen
💚 Uusiin, sinulle merkityksellisiin, asioihin kykeneminen
💚 Parempi jaksaminen, vireystila ja mieliala
💚 Itseluottamuksen vahvistuminen
💚 Itsensä näkeminen uudessa valossa
Vaikka ne paljon kertovatkin, eivät sykekellon lukemat esimerkiksi koskaan kerro onnistuneesta treenistä yhtä hyvin kuin leveä hymy kasvoilla harjoituksen päätteeksi. 🙂
Muutos on mahdollinen.
Tervetuloa Ehonalle hymyilemään ja voimaan hyvin!
Terveisin,
Jenni Harala
Personal Trainer – Ehona
Käyttäytymistietelijä, ravitsemustieteilijä ja liikunnanohjaaja, AMK
Ehona-kokemus
Mitä asiakkaamme sanovat meistä: Ehona-kokemus. Lue lisää siitä, mitä Ehona on heille antanut. Ja mitä se voi myös sinulle antaa. 😊