Tiina Visuri 50v. Parasta ehdottomasti on, että saa olla oma itsensä ja paikalla ei juuri muita ole kuin valmentajasi (ainakaan muita et huomaa).

Ehona kokemuksia, Tiina Visuri, 50-vuotta: Mulla oli 50-vuotis juhlavuosi alkamassa ja halusin kunniottaa omaa hyvinvointiani. Tavoitteenani oli päästä parempaan kuntoon, voida ja jaksaa paremmin työelämässä sekä vapaa-ajalla. Erityisesti mua kiinnosti voimaharjoittelu ja sitä on nyt tullut toteutettua koko kevään ajan.

Tarvitsin apua salitreeniin ja liikunnan rytmittämiseen omaan arkeeni sopivaksi

Ihan aluksi päädyimme fysioterapeutti Mikon kanssa siihen, että katsotaan minulle liikkeitä, jotka mua kiinnostaa, tukee mun muita harrastuksia ja millä mä tuun parantamaan mun hyvinvointia.

Tavoitteena oli myös parempi ryhti ja oppia liikeratoja, jotta mun on helpompi toteuttaa treeniä sitten jatkossakin ja lähteä sitä kautta rakentamaan hyvää oloa. 

Aluksi me suunniteltiiin Mikon kanssa mun viikko-ohjelmaa ja mitä se tulis mulla jatkossa olemaan.

Lähtotilanteeni oli hieman haastavat, koska mä harrastin aika paljonkin sellasta kovatasoista, sykettä nostavaa treeniä ja sain sillä stressitasot nousemaan. Palautuminen treeneistä oli siis vaikeaa.

Mikko sai minut ymmärtämään, miten sitä lepoa oikeesti pitäisi ottaa, jotta mä palautuisin treenistä ja työkuormasta.

Tiina Visuri, 50 v.

Me suunniteltiin mulle viikkotasolla tasaisempi treeniohjelma, jossa myös palautuminen otettiin huomioon. Ja Mikko on saanut mut tässä kyllä ymmärtämään sen tärkeyden. 

Ja kaiken kaikkiaan tää, että mä oon kerran viikossa treenannut, niin on tuonut kokonaisvaltaista jaksamista ja sitä miten otetaan treenaaminen vähän rennommalla asenteella.

Erityisesti Mikko ymmärsi sitä, että minkälaista työtä mä teen ja minkälainen mulla on tällä hetkellä elämäntilanne.

Siinä mielessä meillä oli helppo keskustella kokonaishyvinvoinnista ja mä sain sellasen ohjelman, että mun on viikottain helppo toteuttaa sitä.

Ehonan palvelussa ehdottamasti mulle tärkeää oli, että mä voin treenata sellasena aikana, kun mulle sopii parhaiten

Me päädyttiin Mikon kanssa siihen, että otettiin tapaamisiin aamuaika, jotta treenit eivät häiritse mun työntekoa, eikä sitten toisaalta tarvitse tulla työpäivän jälkeen illalla enää treenaamaan.

Mä oon tykänny siitä, että meillä on aamulla tapaamiset. Me nähdään seiskalta ja treenataan tunti. Siitä on mun helppo sitten suihkun kautta lähteä työpäivää aloittelemaan. 

Ehonalla on myös todella hyvät mahdollisuudet siihen, että voi jatkaa etätyöpäivää Plaza Business Parkin tiloissa.

Täältä löytyy erittäin hyviä tiloja, vaikka pitää pikku palaveri tossa treenin jälkeen. Sitäkin olen muutaman kerran kokeillut. 

Ehona on todella toimivalla paikalla, saa hyvin auton parkkiin ja pääsee sujuvasti. Ja mikä tärkeintä, niin ollaan oltu Mikon kanssa lähinnä kahestaan täällä treenaamassa, omassa rauhassa.

Tiina Visuri, 50-vuotta.

Ja, jos siinä on ollut muita treenaamassa samaan aikaan, niin me tuskin ollaan niitä edes huomattu. Salilla on sen verran tilaa ja helppo keskustella, vaikka muita valmentajia olisi paikalla.

Suosittelen palvelua kaikille, jotka on omasta hyvinvoinnista kiinnostuneita ja joilla on tunne, että salitreeniin tulisi saada uutta sisältöä ja uskallusta tehdä eritavallla.

Jokainen saa sitten sen omanlaisensa valmennuksen varmasti valittua ehonan kanssa. 

Erityisesti annan kiitosta Ehonalle ohjauksen laadusta ja asiantuntijuudesta sekä hyvästä fysioterapeutistani Mikosta!

Terveisin,
Tiina Visuri, 50-vuotta.

Jos tarvitset apua salitreenissä tai liikunnan ilon löytämisessä, ole yhteydessä, olemme tukenasi. 💚 Lue lisää: Ehona fysioterapia ja Personal trainer