Maksuton webinaari

Näin liikut ja löydät elämäsi vireyden vaihdevuosien aikana 

Personal Trainer Vantaa: Liikunta lievittää vaihdevuosioireita

Hei sinä, joka olet pohtinut omaa liikkumistasi ja hyvinvointiasi vaihdevuosien aikana. 

  • Mietityttääkö muutokset omassa kehossa? 
  • Huolestuttaako aineenvaihdunnallinen terveytesi sinua? Haluaisitko ennaltaehkäistä verenpaineen ja kolesteroliarvojen nousua?  
  • Haluaisitko parantaa terveyttä ja arjen toimintakykyä kuntosaliharjoittelun avulla ja varmistaa tulevaisuuden elämänlaadun? 

Tule mukaan maksuttomaan 1 h webinaariin: ”Näin liikut ja löydät elämäsi vireyden vaihdevuosien aikana”.  💚

Webinaari järjestetään torstaina 17.11 klo 19-20.

Varaa paikkasi nyt!

Webinaarissa tulet oppimaan…

  • Mistä vaihdevuosissa on kyse? Mistä tietää, että vaihdevuodet ovat alkaneet?
  • Miten liikunta vaikuttaa vaihdevuosioireisiin? Miksi liikunta on tässä elämänkaaren vaiheessa tärkeää? 
  • Miten tarttua kiinni liikunnallisen elämäntapaan uudessa elämäntilanteessa? 
  • Saat täsmävinkit siitä, minkälainen liikunta vähentää tehokkaasti vaihdevuosien terveysriskejä. 
  • Saat uusia ajatuksia liikunnan, erityisesti lihaskuntoharjoittelun lisäämisestä arkeesi vaihdevuosien aikana. 
  • Opit myös miten löytää motivaatiota ja voida hyvin kiireisen arjen keskellä.


Webinaari sopii erityisesti naisille, jotka haluaisivat lisätä liikuntaa ja harjoitella sitä tukevia elämäntapoja. Paljastamme myös mitä kaikkea hyvää liikunta voi tuoda aikuisen naisen elämään.  

Tämä maksuton webinaari on 100% livelähetys. Voit esittää kysymyksiä webinaarin aikana! Webinaari järjestetään torstaina 17.11 klo 19-20.

Webinaarin pitävät Ehonan valmentajat Jenni Harala ja Anna Henriksson.

Liikuntapystyvyyden vahvistaminen ammattitaitoisessa Personal Trainer -ohjauksessa

Tervetuloa mukaan webinaariin! 💚

Terveisin,
Jenni Harala ja Anna Henriksson
Terveyden edistämisen asiantuntijat
Ehona

Jenni Harala on kasvatuspsykologia tohtori ja ravitsemustieteen maisteri ja liikunnanohjaaja AMK. Jenni toimii henkilökohtaisena valmentajana muutosprosesseissa, joissa korostuu psyykkinen hyvinvointi, joustavan ja terveyttä tukevan liikunta- ja ruokasuhteen vahvistaminen sekä oman näköisen elämän löytäminen kiireisen arjen pyörityksessä.

Anna Henriksson on terveyden edistämisen asiantuntija. Annan vahvuuksiin valmentajana kuuluu laaja-alainen hyvinvointiosaaminen, terveyskäyttäytymisen muutos ja siinä tukeminen. Anna on liikuntaneuvoja ja opiskelee terveystieteiden maisteriksi pääaineena kansanterveystiede ja sivuaineina urheiluravitsemus ja liikuntalääketiede.

Miten voimme auttaa?

Lähetä viestisi lomakkeella tai ota yhteyttä Annaan.
We also serve in English.

Anna Henriksson
045 133 9989
[email protected]