Ehona ryhmävalmennus
Tule kohtaamaan vertaistukea painonhallinnan, äitiyden ja liikunnan teemoissa.
Ryhmävalmennukset
Ehonan ryhmissä valmentajat kohtaavat jokaisen asiakkaan yksilönä ja kukin ryhmä muotoutuu ainutlaatuiseksi. Tule kohtaamaan vertaistukea painonhallinnan, äitiyden, synnytyksestä palautumisen ja liikunnan teemoissa. Ajankohtaiset ryhmät löydät tältä sivulta.
Rennosti liikkeelle synnytyksen jälkeen
Tuntuuko keho jähmeältä tai jopa vieraalta raskauden ja synnytysten tuomien muutosten myötä? Kaipaatko lempeää liikettä ja rentoa oloa vauva-arkeen?
Seuraava kurssi on suunnitteilla.
Äitien voimatreenit
Äitien voimatreeneissä jatkat lihaskuntoharjoittelua raskauden aikana turvallisesti tai palaat järkevästi treenin pariin synnytyksen jälkeen.
Ryhmätreenien ajankohdat: tiistaisin klo 9:30-10:45 ja torstaisin klo 12:15-13:30. Voit tulla treeneihin mukaan milloin tahansa.
Painonhallintaa pintaa syvemmältä
Painonhallinnan ryhmävalmennus alkaa keväällä 2023.