Personal Trainer Järvenpää

Enemmän hyvää, tervettä elämää

Personal trainer Järvenpää

Personal Trainer & Fysioterapeutti Järvenpää – Ehona

Tervehdys, kiva kun vierailet sivuillamme 😊

Simppeli kysymys: Haluaisitko sinäkin toimivan ja vahvan kehon, enemmän energiaa, parempaa jaksamista ja päästä vaivoistasi… sekä täyden henkilökohtaisen huomion yksityisellä treenistudiolla – sinua sparraava Personal Trainer tukenasi?

Ehonan kokenut Personal trainer -tiimi toivottaa sinut tervetulleeksi Suomen osaavimpaan Personal Trainer -ohjaukseen kivenheiton päässä Järvenpäästä.

Ehonan Personal Trainer Studio palvelee myös Järvenpäästä saapuvia kuntoilijoita

Palvelemme Järvenpäässä asuvia asiakkaita Ehonan Personal Training Studiolla Vantaalla

Ehonan Personal Training Studio tarjoaa ihanteellisen ilmapiirin korkeatasoiselle valmennukselle.

Ehonan Studion erinomainen sijainti Kehä 3:n varrella lähellä Jumboa mahdollistaa vaivattoman siirtymisen valtateille, kuten Tuusulan- ja Lahdenväylälle.

Personal Training Studiomme on uusi, siisti, erinomaisille pesutiloilla ja saunoilla sekä kunnon ilmanvaihdolla varustettu treenistudio.

✅ Ehonan treenistudio sijaitsee Vantaalla Plaza Business Parkin yhteydessä.

✅ Löydät korkeatasoiset Ehonan Personal Trainer ja Fysioterapia palvelut osoitteesta Äyritie 18, 01510 Vantaa.

✅ Hurautat Järvenpääästä Ehonan Studiolle noin 20 minuutissa.

Autamme sinua tekemään terveellisiä ja jaksamista tukevia valintoja, jotka auttavat sinua voimaan hyvin. Muutokset myös säilyvät, pidämme sinut turvassa kuureilta ja pikaratkaisuilta. 🙌

Varaa maksuton ensikonsultointi, niin pääset oikealla polulle viipymättä. Ehonan Personal Trainer -valmennus tarjoaa sinulle toimivat suunnitelmat ja pääsylipun uudelle tasolle!

Konsultointitapaamisen tarkoituksena on:

  • Tarjota mahdollisuus arvioida sinun tilannettasi asiantuntijan silmin.
  • Selvittää yhdessä millaisin konkreettisin askelin juuri sinun tilanteessasi kannattaa lähteä etenemään kohti päämäärääsi. 
  • Saat heti apua, ajatuksia ja vinkkejä uuden suunnan löytymiseen.
  • Ensikonsultointi on sinulle täysin maksuton, eikä sido sinua mihinkään.
Personal Trainer Janne Sipponen Ehonan PT-studiolla Vantaalla
Ehonan Studiolla saat liikkua omana itsenäsi, omassa rauhassa & oman valmentajan turvallisessa ja kannustavassa ohjauksessa.

Ehonan Personal Trainer -valmennus sopii sinulle, kun:

✅ Tiedät, että liikunta tekisi hyvää, mutta omin voimin et ole päässyt alkua pidemmälle: Saat suunnitelmallista ja henkilökohtaista ohjausta sekä motivoivan tsempparin, joka näyttää kädestä pitäen miten toimia.

✅ Kuntosalitreeni ei oikein suju, tarvitset intoa ja punaista lankaa harjoitteluun: Saat juuri sinun elämäntilanteesi räätälöidyt harjoitussuunnitelmat ja helposti noudatettavat treeniohjelmat.

✅ Olet jo pitkään yrittänyt pudottaa painoa pysyvästi ja päästä hyvään kuntoon, mutta keinoja pysyvään muutokseen ei ole löytynyt kiireisen arjen keskellä. Autamme sinua löytämään keinoja pysyvään painonhallintaan sekä nauttimaan liikunnasta myös kiireisen arjen keskellä.

✅ Kivut ja kolotukset lannistavat ja estävät liikunnasta nauttimisen: Pääset harjoittelemaan turvallisesti, aina oikein, oma Personal Trainer tai Fysioterapeutti turvanasi.

Valmennuksen laadun maksimoimiseksi Ehonan Personal Trainer -ohjaus lupaa sinulle: 🤝

✅ Täyden henkilökohtaisen huomion rauhallisella, väljällä ja suorastaan viihtyisellä yksityisstudiolla. 

✅ Etätuen mobiiliapplikaatiomme kautta tapaamisten ulkopuolella tapahtuvaan valmennukseen.

✅ Koko asiantuntijatiimimme moniammattillisen tuen – saat tarvittaessa esimerkiksi ravitsemusasiantuntijan, fysioterapeutin tai psykologin ohjausta ilman lisämaksua. 

✅ Satojen tyytyväisten asiakkaiden tuoman kokemuksen.

✅ Personal Trainer Järvenpää: palveluksessasi Ehonan Studiolla.

Ehonan Personal Trainer Studio palvelee myös Järvenpäästä saapuvia kuntoilijoita

Olemmekin havainneet, että parhaiten menestyneet asiakkaamme ovat niitä, joita olemme auttaneet henkilökohtaisesti

✅  ”Tuntui hyvältä olla ohjauksessa, kun tsempattiin ja etsittiin hyvää tulevaisuutta – ei katseltu syyttävästi taaksepäin.” -Mikko, 52-vuotta
Lue lisää: Mikko onnistui Ehonan personal trainerin avulla.

✅  ”Ajattelussani on muuttunut eniten se, että en enää etsi nopeita tuloksia, superdieettejä tai helppoja vastauksia. Olen yhä valmiimpi tekemään töitä terveyteni eteen, vaikka siinä kestäisikin aikaa”. -Ida, 33-vuotta.
Lue lisää: Idan kokemuksia Ehonan valmennuksesta.

Ja tässä on vain muutama esimerkki kaikista onnistumisista…

Jos haluat liittyä kasvavaan onnistujiemme joukkoomme, niin varaa heti paikkasi ilmaiseen ensikonsultaatioon.👇

Konsultointi on täysin maksuton, eikä sido sinua mihinkään. Saavutat Studiomme Järvenpäästä tai lähikunnista käden käänteessä.

Mitä kokonaisvaltaiseen Personal Trainer -valmennukseesi kuuluu Ehonalla?

Kokemuksemme on kiistatta osoittanut, että askel askeleelta etenevä pitkäjänteinen valmennuspolkumme toimii parhaiten – kuitenkin ottaen huomioon uniikin elämäntilanteesi.

Personal trainerisi huomioi sinut henkilökohtaisesti ja soveltaa valmennuspolkuamme yksilöllisten tarpeittesi mukaisesti.

Personal trainer valmennusprosessi
Personal Training valmennuksen vaiheet Ehonalla

1) Mistä lähdemme liikkeelle – toiveet ja odotukset

Valmennus käynnistyy sinun ja ohjaajasi ensitapaamisella. Ensimmäisellä valmennustapaamisella selvitetään toiveesi ja tarpeesi sekä muun muassa:

  • Elämäntilanne, työ ja perhesuhteet
  • Elintavat: liikunta, ravitsemus, uni 
  • Liikunta- ja ruokasuhde
  • Stressi, palautuminen, ajanhallinta, voimavarat
  • Muutosvalmius ja -historia (esim. laihdutusyritykset) 
  • Pitkäaikaissairaudet, lääkitykset
  • Alkuharjoitus, mittaukset, testit

Heti valmennuksen alussa valitaan myös sopivat seuranta- ja arviointimenetelmät sekä tehdään tarvittavat mittaukset, joiden avulla seurataan edistymistäsi. Mahdollisista testeistä ja mittarien valinnasta keskustelemme avoimesti etukäteen.

Esimerkkejä seurantamenetelmistä ja mittareista, joita hyödynnämme yksilöllisten tarpeidesi mukaisesti osana valmennuspolkua:

Vyötärön ympärys, käden puristusvoima, voimatasot, maksimaalinen hapenottokyky non-exercise -menetelmillä, elämäntyytyväisyys, liikuntamotivaatio ja -aktiivisuus, ateriarytmi, psykologinen joustavuus suhteessa painoon yms.

2) Motivoiva visio – mitä ja miksi haluan? 

Moni meistä unelmoi hyvistä asioista elämässään. Lähes meillä kaikilla on päämääriä, haaveita ja toiveita. Motivoivien tavoitteiden asettaminen on yksi valmennuksen keskeisimmistä sisällöistä.

Tavoitteet perustuvat sinun vahvuuksiin, onnistumisiin ja toiveisiin. Personal trainerimme tukevat sinua motivoivassa tavoitteenasettelussa:

  • Mitä ja miksi haluat?
  • Minne olet menossa ja miten sinne pääset?
  • Vastaako nykytila sitä mitä haluat?
  • Mitä muuttaisit, jotta pääsisit lähemmäksi sitä mitä haluat?

Ehonan personal trainer -valmennuskokonaisuus tarjoaa sinulle toimivat suunnitelmat ja pääsylipun uudelle tasolle! Palvelemme Järvenpään aluetta Studiollamme Vantaalla. Ota yhteyttä.

3) Teot muuttavat elämää – konkreettiset suunnitelmat                   

Tavoitteet ohjaavat toimintaa ja tavoitteita toteutetaan tekojen kautta. Autamme tekemään konkreettisia suunnitelmia, luomme arkeen rutiineja, opetamme taitoja sekä lisäämme itsetuntemusta.

¨Esimerkiksi liikuntasuunnitelma on:

  • Realistinen, aikataulutettu ja toteuttamiskelpoinen.
  • Suunnitelmaan kirjataan mm. liikkumismuodot, rasittavuus ja kesto.
  • Suunnitelmaan kirjataan myös missä, milloin ja kenen kanssa toimintaa toteuttaa.
  • Suunnitelma on joustava ja sitä päivitetään säännöllisesti.
  • Tarjoamme myös keinot seurata omaa edistymistäsi esimerkiksi liikuntapäiväkirjan avulla.

Emme painosta sinua seuraamaan tiettya kaavaa, vaan autamme ennen kaikkea sinua tekemään itsellesi merkityksellisiä asioita. Pohdimme yhdessä mitä teet ensin ja mitä seuraavaksi.

Oma personal trainerisi auttaa sinua pääsemään turvallisesti alkuun, rajaamaan vaihtoehtoja sekä luomaan arkeen rutiineja.

4) Kiireetön ohjaus ja tuki – harjoitustapaamiset rauhallisella Ehonan Studiolla

Valmennuksen rungon muodostavat henkilökohtaiset tapaamiset kiireettömässä tunnelmassa Ehonan studiolla. Harjoittelet yksityisellä studiolla ilman ruuhkaa ja jonoja.

Säännöllinen tapaamisrytmi oman valmentajasi kanssa tukee onnistumistasi. Saat oman personal trainerin, joka jakaa kokonaisvastuun menestyksestäsi moniammattilisen tiimimme kanssa.

Valmennuksemme pitkä kesto, personal trainerin säännöllinen tuki ja kannustaminen sekä moniammattillisuuden hyödyntäminen ovatkin saaneet kiitosta asiakkailtamme.

5. Seuranta ja arviointi

Muutosten seurannalla ja säännöllisellä valmentajan antamalla palautteella tehdään saavutetut tulokset näkyviksi ja vahvistetaan näin motivaatiotasi ja pystyvyyttäsi muutokseen. Kaikki asiakkaamme toteuttavat yksilöllisesti myös omaseurantaa

Personal Trainerisi on käytössäsi myös treenien ulkopuolella. Seurannan ja palautteen annon tueksi saat käyttöösi näppärän mobiiliapplikaatiomme, joka mahdollistaa mm.:

  • Yhteydenpidon tapaamisten ulkopuolella chatin välityksellä.
  • Oman edistymisen seurannan, esim. liikunta-aktiivuus.
  • Itsereflektointiin ja tapojen tarkasteluun kannustavien tehtävien ja materiaalien, kuten harjoitusohjelmien jakamisen.
  • Liikuntasuunnitelmat, harjoitusohjelmat, harjoitus- ja ruokapäiväkirjat.
  • Tuen ja kannustamisen.

Personal trainer Järvenpää: Ole hyvä, ja varaa maksuton ensikonsultointi

Täytä olla oleva lomake, niin olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian. 👇

Konsultointitapaamisen tarkoituksena on arvioida sinun tilannettasi asiantuntijan silmin.

Näin voimme yhdessä selvittää millaisin konkreettisin askelin juuri sinun tilanteessasi kannattaa lähteä etenemään kohti päämäärääsi.

Saat heti apua, ajatuksia ja vinkkejä uuden suunnan löytymiseen. Ensikonsultointi on sinulle täysin maksuton, eikä sido sinua mihinkään.

Siispä…mikset ottaisi yhteyttä nyt heti?

Odotamme jo malttamattomasti yhteydenottoasi. Toivottavasti kuullaan pian.

Innostunein terveisin,
Personal trainer Järvenpää | Ehona
Anna Henriksson ja Janne Sipponen
Ehonan Personal Training Studion perustajat

Miten voimme auttaa?

Lähetä viestisi lomakkeella tai ota yhteyttä Annaan.
We also serve in English.

Anna Henriksson
045 133 9989
[email protected]